Ismaning (ots) – Kurzversion
„Magnesium ist mein Entspannungsmineral“
„Ich liebe meinen Beruf und gebe mein Herz und meine Seele in mein Spiel – das
ist natürlich schon kräftezehrend, aber auch wahnsinnig schön!“ berichtet die
beliebte Schauspielerin und Powerfrau Saskia Vester. „Natürlich sind die Tage
beim Drehen immer lang – nicht selten dauern sie bis zu elf Stunden! Zwischen
Maske, Text nochmals anschauen und Aufzeichnung ist die Anspannung und die
Konzentration permanent auf einem sehr hohen Level.“ Wie ihr es gelingt, da
nicht abzuschalten, sondern immer alles zu geben, verrät die Schauspielerin
gerne: „Mein Geheimtipp ist mein Magnesiumvorrat, den ich immer in meiner Tasche
dabei habe. Ohne mein Magnesium-Diasporal verlasse ich das Haus nie. Es hält
mich fit und vor allem bleibt die Konzentration oben. Ein weiteres Plus: ich
beuge mit hochdosiertem Magnesium Muskel-verspannungen und Krämpfen vor –
beispielsweise am Nacken und im Schulterbereich! Das passiert tatsächlich ganz
schnell, wenn man das Skript liest und dabei den Kopf nach unten neigt und zudem
den ganzen Tag viel sitzt.“
Mit Herz und Seele
Wer wie sie konstant im Fernsehen zu sehen ist, dabei alles gibt, den Beruf auch
als Berufung versteht und immer konzentriert und perfekt vorbereitet am Set
auftaucht, der muss sich hin und wieder kleine Ruhe-Inseln schaffen. Das kann
mal ein Spaziergang sein, mal ein Kaffee – fernab vom Trubel. „Wenn wir draußen
drehen, dann ist die beste Pause, um mich zu entspannen und runterzukommen,
alleine für mich zu sein. Nur mit meinen Gedanken. Richtig auftanken kann ich
dann bei einem Spaziergang in der Natur, an Feldern oder dem Meer entlang oder
durch den Wald.“
Saskia Vester – beliebt und herrlich normal
Wie schön, dass Saskia Vester selbst gerne kocht und wenn es schon tagsüber
häufig bei belegten Semmeln bleibt, genießt sie es umso mehr im Apartment des
Hotels, entspannt Gemüse und Salat zu schnippeln und sich auf diesem Weg eine
Portion Vitamine zu gönnen. „Das ist auch der Grund, warum ich lieber in einem
Apartment unterkomme, als in einem Hotelzimmer. Hier hab ich meine Ruhe und kann
mich freier bewegen. Und muss nicht spät abends noch Essen gehen oder den
Zimmer-Service in Anspruch nehmen.“
Mehr Infos zum Thema Magnesium? Dann klicken Sie rein – unter www.diasporal.de
finden Sie alles, was Sie dazu wissen müssen!
Star-Steckbrief: Saskia Vester
Saskia Vester wurde 1959 in Saarbrücken geboren. Nach Abschluss ihrer Ausbildung
an der Neuen Münchner Schauspielschule spielt sie nun bereits seit 1981 Theater.
Parallel dazu wirkt sie in zahlreichen Kino- und TV-Filmen sowie in
Fernsehserien mit. 1985 veröffentlichte Vester ihren ersten Roman Pols Reise.
Sie erhielt den Bayerischen Fernsehpreis und den Grimme-Preis sowie den
Deutschen Fernsehpreis als Ensemble für ihre Rolle der Kristin Bender in der
Serie KDD DAUERDIENST. Zu Saskia Vesters Arbeiten zählen u.a. die Kommissarin
Carola Jensen in der Reihe Anwalt Abel, die Reihe Der Schwarzwaldhof, Die
Dienstagsfrauen, Marie fängt Feuer, diverse Tatorte und Polizeirufe und
zahlreiche Spielfilme wie z.B. Wer küsste den Doc?, Das Glück klopft an die Tür
und Mutter auf der Palme. Auch wirkte sie in einigen Kinofilmen mit: Almanya –
Willkommen in Deutschland. Aktuell spielt sie die Hauptrolle in der ARD Reihe
Das Kindermädchen: Mission …
Factsheet Magnesium
Die DGE empfiehlt 300-400 mg Magnesium pro Tag. Die Praxis: Laut Nationaler
Verzehrstudie II nimmt jeder Vierte zu wenig Magnesium zu sich. Senioren,
Diabetiker, Schwangere, Stillende haben häufig einen erhöhten Magnesiumbedarf.
Auch Sportler und Gestresste müssen sehr auf ihren Magnesiumhaushalt achten.
Symptome der Unterversorgung: Wadenkrämpfe, Muskelverspannungen und -zucken,
Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit.
Studien belegen: Auch Migräne-Patienten leiden oft an Magnesiummangel. Auch
Herzrhythmusstörungen können dadurch begünstigt werden. Der Wirkstoff
entscheidet! Empfehlenswert: Präparate mit organischem Magnesiumcitrat. Dieser
körpereigene Baustein kann besonders gut aufgenommen werden und ist schnell
aktiv. (z.B. enthalten in Magnesium-Diasporal, Apotheke). Infos unter:
www.diasporal.de
Langversion
„Mein Beruf ist Hochleistungssport“
Power pur! Das ist die sympathische Schauspielerin Saskia Vester. Wer wie sie
konstant im Fernsehen zu sehen ist, dabei alles gibt, den Beruf auch als
Berufung versteht und immer konzentriert und perfekt vorbereitet am Set
auftaucht, der muss sich hin und wieder kleine Ruhe-Inseln schaffen. Das kann
mal ein Spaziergang sein, mal ein Kaffee – fernab vom Trubel. „Wenn wir draußen
drehen, dann ist die beste Pause, um mich zu entspannen und runterzukommen,
alleine für mich zu sein. Nur mit meinen Gedanken. Richtig auftanken kann ich
dann bei einem Spaziergang in der Natur, an Feldern, am Meer entlang oder durch
den Wald. Beim letzten Dreh in Kanada für die Reihe „Das Kindermädchen: Mission
Kanada“ beispielsweise, war die Landschaft so schön, dass mich das schon sehr
runtergebracht hat.“
„Magnesium ist mein Entspannungsmineral an einem stressigen Drehtag.“
Natürlich sind die Tage beim Drehen immer lang – nicht selten dauern sie bis zu
elf Stunden! Zwischen Maske, Text anschauen und Dreh ist die Anspannung und
Konzentration permanent auf einem sehr hohen Level. Wie ihr es gelingt, da nicht
die Nerven zu verlieren, sondern immer alles zu geben, verrät die Schauspielerin
gerne: „Mein Geheimtipp ist mein Magnesiumvorrat, den ich immer in meiner
Handtasche dabeihabe. Ohne mein Magnesium verlasse ich das Haus nie. Es hält
mich fit und vor allem bleibt die Konzentration oben. Ein weiteres Plus: ich
beuge mit hochdosiertem Magnesium Muskelverspannungen und Krämpfen vor –
beispielsweise am Nacken und im Schulterbereich! Das passiert tatsächlich ganz
schnell, wenn man an langen Drehtagen ständig auf den Beinen ist. Dazu kommt,
dass das Essen beim Dreh auch nicht immer das Gesündeste ist und so tue ich mir
und meinem Körper durch die regelmäßige Einnahme von hochdosiertem Magnesium
etwas Gutes.“
Apartment vs. Hotelzimmer
Wie schön, dass Saskia Vester selbst gerne kocht und wenn es schon tagsüber
häufig bei belegten Semmeln bleibt, genießt sie es umso mehr im Apartment des
Hotels, entspannt Gemüse und Salat zu schnippeln und sich auf diesem Weg eine
Portion Vitamine zu gönnen. „Das ist auch der Grund, warum ich lieber in einem
Apartment unterkomme, als in einem Hotelzimmer. Hier hab ich meine Ruhe und kann
mich freier bewegen. Und muss nicht spät abends noch Essen gehen oder den
Zimmer-Service in Anspruch nehmen.“
Top-Tipp: Entspannungsmineral Magnesium
Die Empfehlung der DGE für die Magnesiummenge liegt übrigens bei 300-400 mg pro
Tag. Sind die Anforderungen höher, ist es ratsam, die Dosis etwas zu steigern.
„Ich höre in mich hinein und folge den Empfehlungen. Mir tut mein
Entspannungsmineral, wie ich es gerne nenne, einfach gut. Deshalb ist Magnesium
mein ständiger Begleiter.“
„Die Abwechslung ist meine wahre Leidenschaft“ Krimi oder Komödie? Welches Genre
mag die bekannte Schauspielerin lieber? „So pauschal kann ich das gar nicht
beantworten“, kontert sie und zeigt ihr typisch verschmitztes Lachen, was die
Zuschauer so an ihr lieben. „Wenn ich ehrlich bin, ist es die Abwechslung. Die
Abwechslung ist meine wahre Leidenschaft. Und dadurch kann ich in beiden
Bereichen immer einhundert Prozent geben. Bis jetzt habe ich Glück – es wechselt
sich in schöner Regelmäßigkeit prima ab. Ich liebe meinen Beruf und gebe mein
Herz und meine Seele in mein Spiel – das ist natürlich schon kräftezehrend, aber
auch wahnsinnig schön! Eine echte Herausforderung sind eigentlich nur schlecht
geschriebene Drehbücher. Das ist der Albtraum eines jeden Schauspielers. Aber
auch hier gilt: Bislang Glück gehabt!“
Magnesium für Frauen
Magnesium ist ein Alleskönner. Es ist an mehr als 600 verschiedenen Vorgängen in
unserem Körper beteiligt. Das Powermineral beeinflusst zum Beispiel das
Hormonsystem, reguliert das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven und trägt zur
Festigkeit der Knochen bei. Da Frauen im Laufe ihres Lebens in viele
Lebensphasen kommen, die einen Magnesiummangel begünstigen können, sollten sie
stets auf eine ausreichende Magnesium-Zufuhr achten. Mehr Infos zum Thema
Magnesium? Dann klicken Sie rein – unter www.diasporal.de finden Sie alles, was
Sie dazu wissen müssen!
Star-Steckbrief: Saskia Vester
Saskia Vester wurde 1959 in Saarbrücken geboren. Nach Abschluss ihrer Ausbildung
an der Neuen Münchner Schauspielschule spielt sie nun bereits seit 1981 Theater.
Parallel dazu wirkt sie in zahlreichen Kino- und TV-Filmen sowie in
Fernsehserien mit. 1985 veröffentlichte Vester ihren ersten Roman Pols Reise.
Sie erhielt den Bayerischen Fernsehpreis und den Grimme-Preis sowie den
Deutschen Fernsehpreis als Ensemble für ihre Rolle der Kristin Bender in der
Serie KDD DAUERDIENST. Zu Saskia Vesters Arbeiten zählen u.a. die Kommissarin
Carola Jensen in der Reihe Anwalt Abel, die Reihe Der Schwarzwaldhof, Die
Dienstagsfrauen, Marie fängt Feuer, diverse Tatorte und Polizeirufe und
zahlreiche Spielfilme wie z.B. Wer küsste den Doc?, Das Glück klopft an die Tür
und Mutter auf der Palme. Auch wirkte sie in einigen Kinofilmen mit: Almanya –
Willkommen in Deutschland. Aktuell spielt sie die Hauptrolle in der ARD Reihe
Das Kindermädchen: Mission …
Factsheet Magnesium
Die DGE empfiehlt 300-400 mg Magnesium pro Tag. Die Praxis: Laut Nationaler
Verzehrstudie II nimmt jeder Vierte zu wenig Magnesium zu sich. Senioren,
Diabetiker, Schwangere, Stillende haben häufig einen erhöhten Magnesiumbedarf.
Auch Sportler und Gestresste müssen sehr auf ihren Magnesiumhaushalt achten.
Symptome der Unterversorgung: Wadenkrämpfe, Muskelverspannungen und -zucken,
Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit. Studien belegen: Auch Migräne-Patienten
leiden oft an Magnesiummangel. Auch Herzrhythmusstörungen können dadurch
begünstigt werden. Der Wirkstoff entscheidet! Empfehlenswert: Präparate mit
organischem Magnesiumcitrat. Dieser körpereigene Baustein kann besonders gut
aufgenommen werden und ist schnell aktiv. (z.B. enthalten in
Magnesium-Diasporal, Apotheke). Infos unter: www.diasporal.de
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