Oy-Mittelberg (ots) – Dass ein Spaziergang im Wald guttut, haben viele
wissenschaftliche Untersuchungen längst bewiesen. So lässt die aromatische
Waldluft Blutdruck und Stresslevel sinken, stimuliert das Immunsystem und
beruhigt Nerven und Seele. Doch auch Stadtbewohner müssen nicht auf die
natürliche Heilkraft des Waldes verzichten, denn der Aufenthalt in nahegelegenen
Parks oder Grünflächen hat neuen Studien zufolge ähnlich positive Wirkungen auf
Psyche und Abwehrsystem. Wer sich die wohltuende und stärkende Kraft der Natur
gezielt zunutze machen will, kann sie mit den ätherischen Ölen typischer
Waldbäume auch direkt ins heimische Wohn- oder Schlafzimmer holen.
Ihren körperlichen und seelischen Nutzen hat die Waldluft den ätherischen Ölen
zu verdanken, die sie natürlicherweise enthält. Bäume produzieren diese
Duftstoffe, um sich vor Insektenbefall, Hitze und Sonne zu schützen. Über Nadeln
und Zweige werden die ätherischen Öle in die Luft abgegeben. Waldluft enthält
vor allem einen hohen Anteil sogenannter Terpene und Terpenverbindungen, die für
ihre heilende Wirkung bekannt sind. Sie duften nach frischen Nadeln und kommen
beispielsweise in Fichten-, Tannen- und Kiefernölen vor. Ein Waldbesuch ist so
gesehen eine aromatherapeutische Behandlung „to go“.
Allerdings leben heute die meisten Menschen nicht auf dem Land oder in
waldreichen Gebieten, sondern in Städten und ständig wachsenden urbanen Zentren.
Experten gehen davon aus, dass der Anteil in den nächsten Jahren weiter
zunimmt*. Wie der renommierte Mediziner Prof. Dr. Andreas Michalsen zuletzt beim
1. Berliner Stadt-Wald-Kongress erläuterte, müssen sie nicht auf die wohltuende
Kraft des Waldes verzichten: Auch der häufige Aufenthalt in städtischer Natur
reduziert Angst und Depressionen und hat positive Auswirkungen auf das
Immunsystem.
Duftende Waldkraft für eine ruhige und starke Mitte
So führte in einer Untersuchung allein die Tatsache, dass Krankenhauspatienten
aus ihrem Zimmer auf Bäume schauen konnten, zu schnellerer Entlassung und
schnellerer Heilung. Der Trend, der das bewusste Wandern und Atmen in Wäldern,
insbesondere Nadelwäldern, bezeichnet, ist vor einigen Jahren nach Europa
gekommen. „Shinrin Yoku“ – so nennen es die Japaner – wird dort schon seit den
1980-er Jahren als Anti-Stresstherapie praktiziert.
„Ätherische Baumöle lassen uns in der wohltuenden Ruhe der Bäume baden. Ein
Aufenthalt im Wald, der zum tiefen Durchatmen anregt, ist gewissermaßen Medizin
ohne Nebenwirkungen. Die Natur stellt uns diese draußen kostenlos zur
Verfügung“, sagt PRIMAVERA-Produktmanagerin Linda Schaar. Neben möglichst
häufigen Aufenthalten in der Natur – sei es in der Mittagspause, bei einem
Spaziergang, in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen oder Yoga im Freien –
empfiehlt sie, die natürliche Kraft der Bäume mit ätherischen Ölen ganz bequem
nach Hause zu holen.
Waldduft tut gut – auch auf dem Sofa
Für die typisch „waldige“ Atmosphäre in den eigenen vier Wänden sorgt etwa
ätherisches Zedernöl. Es duftet holzig, balsamisch und warm. Es kann – in
Kombination mit einem Bio-Pflegeöl – auch zur Pflege unreiner, fettiger Haut
eingesetzt werden, außerdem lindert es Juckreiz und pflegt strapazierte Haut. Da
es sehr verträglich ist, ist auch die Anwendung bei Kindern und Schwangeren
möglich. Auf Geist und Seele wirkt ätherisches Zedernöl als Mut- und
Kraftspender. Das ist gerade in unsicheren und stark fordernden Zeiten ein von
vielen Menschen sehr geschätzter Effekt. Das beruhigende Öl schafft inneres
Gleichgewicht und schenkt neues Selbstvertrauen.
Auch der frische und waldige Duft von Fichtennadeln wirkt stresslösend,
befreiend und unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen. Außerdem erleichtert er das
Durchatmen. Aufgrund der sehr guten Hautverträglichkeit kann das Öl auch,
gemischt mit einem Bio Pflegeöl, bei Kindern und älteren Menschen gut angewendet
werden.
Die Zirbelkiefer als bewährten Begleiter durch die Nacht möchten viele Menschen
nicht mehr missen. Die stärkende und beruhigende Wirkung ihres ätherischen Öls
ermöglicht durch tieferes Atmen einen erholsamen Schlaf und sorgt für innere
Klarheit. In Kombination mit einer Massage steigert Zirbelkieferöl außerdem die
Durchblutung und wirkt wohltuend-entspannend bei Muskelverspannungen.
„Duftende Waldkraft“ – jetzt als Trio-Set
Im neuen PRIMAVERA-Set „Duftende Waldkraft“ (ab 1. April 2020 im Handel) laden
die drei beliebtesten ätherischen Baumöle Fichtennadel sibirisch, Zeder bio und
Zirbelkiefer bio zum heimischen „Waldbaden“ ein.
Ein weiteres beliebtes Baumöl ist das ätherische Öl der Lärche. Es wird durch
Wasserdampfdestillation aus den Zweigen des sommergrünen Baumes gewonnen. Der
Duft ist angenehm frisch und mild-waldig. Das Öl eignet sich dank seiner
reizlindernden und befreienden Wirkung ideal zur Anwendung bei
Atemwegsbeschwerden und ist sehr gut verträglich, auch für empfindliche
Bronchien. Gemischt in einem Bio Pflegeöl wirkt es auf der Haut
durchblutungsfördernd und muskel- und gelenkentspannend. Auf der psychischen
Ebene hilft der Duft der Lärche dabei, klare Gedanken zu fassen und Zuversicht
zurückzugewinnen.
In ihrem Buch „Waldmedizin“ erklären und beschreiben die Aromatherapeutinnen und
Fachreferentinnen Anusati Thumm und Maria Kettenring, wie sich die Heilkraft der
Bäume gezielt zur Vorbeugung und bei Erkrankungen nutzen lässt – auch vom
heimischen Sofa aus. Gerade in der Erkältungszeit reinigen die naturbelassenen
ätherischen Öle die Raumluft von Krankheitserregern und beugen durch intensives
Atmen Infektionen vor.
Rezept Aromabad „Ruhe & Gelassenheit“
2 Tropfen Zirbelkiefer bio und 2 Tropfen Orange bio mit 3 EL Emulgator
(beispielsweise Sahne oder Meersalz) mischen und die Mischung in das
einfließende Badewasser geben. Die ätherischen Öle sorgen für Ruhe und helfen
dabei, gelassener zu werden.
Körperöl „Entspannter Bauch“
2 Tropfen Fichtennadeln sibirisch und 1 Tropfen Wacholderbeere bio direkt in
eine Flasche mit Mandelöl bio (50 ml) tropfen und gut schwenken, damit sich die
Öle mischen. Bei Blähungen und Bauchzwicken mit diesem Körperöl liebevoll im
Uhrzeigersinn um den Bauchnabel kreisen.
Spray „Wald to go“
6 Tropfen Zirbelkiefer bio
2 Tropfen Benzoe Siam bio 1 Tropfen Zeder bio 5 ml Alkohol 15 ml Hamameliswasser
bio
Die ätherischen Öle in den Alkohol eintropfen und anschließend in das
Hamameliswasser geben. Das Spray vor jeder Anwendung gut schütteln. Je nach
Belieben ein bis zwei Pumpstöße sprühen und tief einatmen.
** Anusati Thumm, Maria M. Kettenring: Waldmedizin. Die Heilkraft der
ätherischen Baumöle. Joy-Verlag 2018. EAN-Code 978-3-96199-004-7, auch im
PRIMAVERA-Onlineshop erhältlich
UNTERNEHMEN
Für PRIMAVERA LIFE sind seit mehr als 30 Jahren die Liebe zur Natur und der
Respekt für Mensch und Umwelt feste Grundsätze in der Unternehmenskultur. Als
führender Hersteller und Anbieter von 100 % naturreinen ätherischen Ölen und
hochwertiger zertifizierter Bio- & Naturkosmetik bestimmen ökologisches Denken
und nachhaltiges Handeln das durchweg „grüne“ Geschäftskonzept. So zählen
internationale CSR-Projekte (=Corporate Social Responsibility) zum festen
Bestandteil der Unternehmensphilosophie. Das Traditionsunternehmen mit Sitz in
Oy-Mittelberg im Allgäu befolgt ethische Geschäftspraktiken, zahlt Anbaupartnern
und Lieferanten faire Preise, unterhält langfristige Beziehungen zu ihnen und
unterstützt die Weiterbildungsmöglichkeiten seiner Kooperationspartner mit dem
Ziel, die Qualität seiner Produkte ständig zu verbessern.
PRIMAVERA LIFE stellt höchste Ansprüche an die Qualität und Reinheit aller
verwendeten Rohstoffe, an die Nachhaltigkeit des Anbaus und der
Weiterverarbeitung. Das Unternehmen verwendet Rohstoffe aus vornehmlich
kontrolliert biologischem Anbau und unterstützt aktiv 13 biologische
Anbauprojekte weltweit, die Artenschutz und Felderwirtschaft betreiben,
chemiefreie Schädlingsbekämpfungs- und Düngemittel verwenden und keine
Gentechnik einsetzen. Synthetische Zusätze und Mineralöle kommen nicht in Frage.
Die naturreinen Rezepturen bestehen aus vorwiegend biologischen Inhaltsstoffen
und werden in pflanzengerechten Verfahren ausschließlich mit
Lebensmittel-Emulgatoren, pflanzlichen Konservierungsstoffen und natürlichen
Duft- und Farbstoffen hergestellt. Alle Rezepturen werden nicht nur direkt am
Firmenstandort Oy-Mittelberg entwickelt, sondern auch sämtliche Produkte dort
produziert. Um die Ressourcen der Erde zu schonen, sind bei PRIMAVERA die
Verpackungen auf ein Minimum reduziert. Wann immer möglich, wird auf
Beipackzettel und Umkartons verzichtet.
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